Zwischen Yoga – Bewegung – Tanz & Atem
Tauche in deinen Körper ein – deinen eigenen Raum

Eine wunderbare wöchentliche Einheit, die Verbindung, Ausdruck und verkörperte Achtsamkeit fördert.

Diese spielerische und erdende Fusion beginnt mit 15 Minuten freier Bewegung (Körperausdruck), um Freude und Kreativität zu wecken, gefolgt von 30 Minuten Yoga und Pranayama auf der Matte, und endet mit tiefer Entspannung und geführter Visualisierung.

Durch achtsame Bewegung, Atem und Stille kommst du wieder in Kontakt mit den natürlichen Rhythmen deines Körpers, förderst deine Selbstwahrnehmung und nährst dein inneres Gleichgewicht. Alte Weisheit verbindet sich mit intuitivem Fluss in einem Raum, der Präsenz, Vitalität und Integration unterstützt.

Jede Einheit ist von der Energie und den Phasen des Mondes inspiriert und bietet dir ein wöchentliches Ritual zum Bewegen, Ankommen und Regenerieren.

Eine nährende Reise durch Bewegung, Atem und Ruhe – für alle Levels geeignet.

Dauer: 1 Stunde
Ort: Unterweißenbach – Maison Anahé / Online / Seddwell Center Graz

Kleiner, persönlicher Rahmen
Die Einheit findet in einer kleinen Gruppe statt, um eine warme und unterstützende Atmosphäre zu schaffen.