Willkommen in einem Raum zum Ankommen, Loslassen und Gestalten

Entspannen und neue Energie tanken – eine Yogaeinheit in einem Raum der Ruhe

Ich lade dich ein, Yoga in Einfachheit und mit Freude zu erleben – in einem Raum, in dem Ruhe die Grundlage unserer gemeinsamen Praxis ist. Komm auf die Matte und schenke dir einen Moment der Fürsorge, Entspannung und des Auftankens.
Yoga ist mehr als körperliche Bewegung – es ist eine Gelegenheit, loszulassen, zu entspannen und wieder in Einklang mit deinem Atem und deinem Körper zu kommen, durch sanfte Asanas.

Was dich erwartet:
Selbstfürsorge und Regeneration durch achtsame Bewegungen. Jede Einheit ist bewusst gestaltet, um Spannungen zu lösen, den Geist zur Ruhe zu bringen und deine innere Balance zu fördern. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung gehst du erfrischt, geerdet und gestärkt nach Hause.

Warum teilnehmen:
Ob du Stress abbauen, deine Beweglichkeit verbessern oder einfach einen Moment der Ruhe finden möchtest – dieser Raum bietet dir die Möglichkeit, den Alltag hinter dir zu lassen und dir selbst Zeit zu schenken.

Ayurvedischer & philosophischer Ansatz:
Diese Praxis ist inspiriert von ayurvedischen Prinzipien und yogischer Philosophie. Die Einheiten passen sich den Jahreszeiten, Tageszeiten und deiner persönlichen Energie an. Gemeinsam erforschen wir innere Balance sowie die Weisheit von Yoga und Ayurveda, um dein Wohlbefinden und deine Selbstwahrnehmung zu stärken.

Für wen geeignet:
Alle sind willkommen – Anfänger:innen ebenso wie Fortgeschrittene. Variationen und Anpassungen werden angeboten. Hilfsmittel wie Bolster, Polster oder Stuhl können genutzt werden, um die Praxis individuell zu gestalten.

Nimm dir diese Zeit:
Lass los, tanke neue Energie und nähre Körper, Geist und Seele. Hier beginnt deine Reise zu innerer Balance und Achtsamkeit.

Kleine Gruppe:
Im Maison Anahé ist die Gruppe auf 3 Teilnehmer:innen begrenzt – eine kleine, persönliche Atmosphäre, in der gemeinsames Wachstum und achtsames Üben möglich wird.