Nia: Now I Am ist eine spielerische und kreative Mischung aus Tanz, Kampfkunst und Yoga. Eine ausdrucksstarke Praxis, die deinen Körper stärkt, deine Bewegungen unterstützt und gleichzeitig dein inneres Wohlbefinden fördert.

Nia wurde 1983 von Debbie Rosas und Carlos AyaRosas entwickelt und begann als Low-Impact-Aerobic-Programm. Heute hat sich Nia zu einer ganzheitlichen Bewegungsform entwickelt, die auch integrative neurologische Ansätze einbezieht.

Die Nia-Technik basiert auf der Idee, dass wir durch Bewegung Wohlbefinden erfahren und Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringen können. Sie verbindet Elemente aus Kampfkunst, Tanz und Heilkunst und bietet heute ein ganzheitliches körperliches und bewusstseinsförderndes Training.

Komm in Kontakt mit deinem Körper und deinen Sinnen. Freie Bewegung, Tanzen und Freude – ganz ohne Druck.

Was dich erwartet:
Eine dynamische, spielerische Klasse, die Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Yoga verbindet. Du bewegst dich frei, entdeckst deinen Körper und erlebst eine Verbindung aus körperlicher Stärkung und innerer Entspannung.

Warum mitmachen:
Um deinen Körper zu aktivieren, Stress abzubauen und Freude an der Bewegung zu erleben. Nia unterstützt dich dabei, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen, sodass du dich gestärkt, ausgeglichen und inspiriert fühlst.

Unterstützende Praxis:
Alle Bewegungen sind an dein Level anpassbar. Es gibt keinen Leistungsdruck – der Fokus liegt darauf, den Prozess zu genießen, deinen Körper zu spüren und dich achtsam zu bewegen.

Wer kann mitmachen:
Alle sind willkommen. Vorkenntnisse in Tanz, Kampfkunst oder Yoga sind nicht erforderlich. Ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung hast – Nia holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst.

Eine Pause für dich:
Diese Klasse ist eine Einladung, vom Alltag abzuschalten, bei dir anzukommen und Bewegung als meditative und spielerische Erfahrung zu genießen.

Gruppengröße:
Kleine bis mittelgroße Gruppen schaffen eine persönliche und unterstützende Atmosphäre, in der du dich frei bewegen und gleichzeitig begleitet fühlen kannst.