30 Minuten sanfte Erneuerung

Erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga auf sanfte und unterstützende Weise – mit einem Stuhl als Basis. Diese Einheit hilft dir, Verspannungen zu lösen, mit deinem Atem in Verbindung zu kommen und dich mühelos zu bewegen – ideal für eine kurze Auszeit oder einen achtsamen Moment im Alltag.

Was dich erwartet:
Ein nährender Ablauf aus sanften Dehnungen, achtsamen Bewegungen und bewusster Atmung – alles auf deinen Komfort abgestimmt. Jede Haltung ist zugänglich und anpassbar und unterstützt die Regeneration deiner Energie sowie innere Ruhe – ganz ohne Belastung.

Warum teilnehmen:
Ideal für alle, die eine kurze, regenerierende Praxis suchen – ob als Einstieg ins Yoga, als sanfte Pause zwischendurch oder um mehr Achtsamkeit in Körper und Geist zu bringen.

Unterstützende Praxis:
Der Stuhl dient als stabile Basis, und jede Bewegung wird sanft und zugänglich angeleitet. Hilfsmittel wie Kissen, Gurte oder Blöcke können eingesetzt werden, um dich zu unterstützen, Verspannungen zu lösen und jede Dehnung angenehm und wirkungsvoll zu gestalten.

Wer kann teilnehmen:
Für alle Levels geeignet. Jede Haltung wird individuell angepasst, sodass die Praxis sicher, unterstützend und wirksam ist.

Nimm dir eine Pause:
In nur 30 Minuten gehst du erfrischt, geerdet und in Verbindung mit deinem Körper und deinem Atem aus der Einheit.

Teilnehmerzahl:
Im Maison Anahé ist die Gruppe bewusst klein gehalten – maximal 12 Teilnehmende – für eine warme und persönliche Atmosphäre.