Ananda – Un voyage au cœur du Yoga
Le mouvement comme une porte vers la présence. Le souffle comme un guide pour revenir à soi. Chaque séance vous invite à l’équilibre, à une connexion plus profonde à votre corps et à votre rythme intérieur.
Rejoins-nous
Offre-toi ce moment pour ralentir et nourrir ton corps. Les asanas apportent stabilité, confort, concentration et une connexion plus profonde à toi-même.
Questions fréquentes – Yoga
Vos questions sont accueillies avec attention et bienveillance. Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter.
Pourquoi rejoindre un cours de yoga avec Maison Anahé ?
Au fil de la journée et de la semaine, nous avons tous besoin de pauses pour nous ressourcer et revenir à notre corps.
Je vous invite à me rejoindre sur le tapis pour une heure de présence — une occasion de ralentir, vous détendre, relâcher et vous revenir à votre souffle et à votre corps à travers des asanas doux.
Ce que je vous propose...
Que vous cherchiez à relâcher le stress ou simplement profiter d’un moment de sérénité, chaque séance est conçue avec soin.
Je vous guide pour relâcher les tensions, calmer l’esprit et retrouver une harmonie intérieure.
Avec un focus sur la respiration consciente et les mouvements conscients, vous repartirez ressourcé(e) et revitalisé(e).
Pour tous : débutants et pratiquants expérimentés
Tous les niveaux sont les bienvenus, du débutant au pratiquant confirmé.
Que ce soit votre première séance ou que vous ayez déjà une pratique régulière, je propose des ajustements pour répondre à vos besoins, dans un cadre bienveillant.
Quelle est la durée d’une séance ?
Chaque séance dure généralement entre 1h et 1h10.
Pour les séances individuelles, la durée peut être adaptée selon vos besoins.
What do I need to join a class?
- Pour les séances en ligne : un tapis de yoga, deux briques, une sangle
- Pour les séances en présentiel à Feldbach, Graz ou Aubière : Tout le matériel est fourni sur place, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous le préférrez.
Pensez aussi à:
- portez des vêtements confortables, permettant une liberté de mouvement.
- Gardez de l’eau à portée de main pour rester hydraté(e).
Optionnel : couverture, coussin ou autres supports pour plus de confort.
Mon parcours
Mon aventure en tant que professeure de yoga a commencé avec des formations en Hatha et Vinyasa au Cambodge, suivies d’études de Hatha à Vienne. Au fil des années, j’ai approfondi ma pratique en intégrant l’Ayurveda, le yoga prénatal, le Yoga pour enfants et d’autres enseignements complémentaires. Aujourd’hui, je propose des cours qui allient Hatha Yoga et principes ayurvédiques, enrichis de philosophie, de conseils et d’enseignements pratiques.
Yoga intégratif
Je propose des cours de yoga fondés sur la conscience du corps, du souffle et la sagesse ancestrale. Chaque séquence, chaque respiration et chaque intention s'adapte à votre constitution, la saison, le moment de la journée et les principes ayurvédiques, dans l'intention de nourrir votre corps, apaiser votre esprit et revitaliser votre énergie.
Chaque séance est adaptée à votre rythme, vous permettant d’intégrer la pratique dans votre quotidien et de soutenir une transformation durable.