Yoga maternité
Harmonie Prénatale
Accueillez des mouvements doux et en conscience à travers une séance nourrissante, pensée pour accompagner votre grossesse et soutenir votre bien-être et celui de votre bébé.
Soutenir votre grossesse
Un espace doux et bienveillant pour vous accompagner tout au long de votre grossesse. Je vous propose une pratique calme et consciente, adaptée aux besoins uniques de votre corps.
Chaque séance combine des postures adaptées à la grossesse, une respiration consciente, des mouvements doux et une relaxation guidée, pour soutenir le confort, la force et le lien avec votre bébé.
Les séances sont proposées en individuel ou en petits groupes de 2 à 4 participantes, offrant un espace intime de partage, de connexion et de soutien.
Que vous cherchiez un accompagnement personnalisé ou un petit cercle de femmes enceintes, ces cours vous invitent à ralentir, à cultiver la confiance et à préparer la naissance dans la présence et le calme.
Tarifs et Forfaits
Découverte
1er cours offert
Session en Ligne
4 personnes maximum
1h en groupe et en ligne
5 Séances
Sessions en Ligne
4 personnes maximum
1h en groupe et en ligne
Valide 6 Mois
À votre rythme
Trimestre, Semestre & plus
Le tarif s'adapte à vos souhaits
Et aux nombres de sessions
Sessions en Groupe et en ligne
En Été
Donation
Classes en ligne
De Mi Juin à fin Août
Sessions en groupe
En Ligne
Votre Espace
Sessions en Individuelle
Espace privatisé en Ligne
Énergétique, Yoga et plus
Des packages adaptés à vous
Créer pour vous et avec vous
Mini-FAQ – Yoga Prénatal
Vos questions sont accueillies avec bienveillance. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.
Qui peut participer à ces cours ?
Toutes les femmes enceintes sont les bienvenues, quel que soit leur niveau en yoga. Les séances sont adaptées à votre stade de grossesse et à vos besoins individuels.
Quels sont les bienfaits du yoga prénatal ?
Le yoga prénatal améliore le confort, la force, la conscience du corps et favorise la détente. Il aide à relâcher les tensions, soutient la connexion avec votre bébé, renforce la confiance et vous accompagne vers une naissance plus sereine.
Comment le yoga accompagne-t-il la grossesse selon les trimestres ?
La pratique s’adapte à chaque étape :
- 1er trimestre – une approche douce pour soutenir le corps, apaiser les tensions et favoriser le confort.
- 2e trimestre – travail sur la mobilité douce, la respiration et la connexion avec vous-même et votre bébé.
- 3e trimestre – préparation à la naissance avec des pratiques de relaxation, de présence et d’ancrage.
Les classes sont-elles appropriés pour la grossesse?
Oui. Chaque séance privilégie des postures adaptées à la grossesse, la respiration et des mouvements doux, toujours dans le respect de votre confort et de votre sécurité.
Combien de temps dure une séance ?
Chaque séance dure environ 1h et peut être adaptée en cours individuel. Un temps d’échange est également prévu pour répondre à vos questions et besoins.
De quoi ai-je besoin pour participer ?
Les séances étant proposées uniquement en ligne, il est important de prévoir le matériel nécessaire à votre confort : un tapis de yoga, deux blocs, quelques coussins (ou un coussin de grossesse), une sangle ou un foulard, ainsi qu’une chaise. Portez des vêtements confortables et gardez de l’eau à portée de main.
Yoga du post-partum et du retour à soi ?
Le yoga après la naissance est proposé uniquement lorsque vous vous sentez prête. La pratique est adaptée à votre récupération, votre énergie et votre rythme.
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